戕害身心的煙、酒、禁藥(上)

遠東聯合門診
新陳代謝科 張之申醫師

15∼24歲的年輕人鮮少能夠體會他們寶貴的青春資產,他們年輕的肺臟,不應該吸食骯髒的尼古丁;年輕的腦細胞本該是創造歷史奇蹟的源頭,一旦沾上搖頭丸,可能禍延一生;潔淨的身體因感染愛滋、肝炎,人生從彩色變成黑白。

青年人不了解酒精的害處,也不相信禁藥的後遺症像成人說的那麼可怕,更不關心這段日子裡有多少同儕或朋友自殺和殺人,又有多少死亡案例跟禁藥有百分之百的關係!

也有人說,許多人回顧青春歲月,都承認抽過大麻,用過禁藥,但那只是成長過程中的小點綴,好奇心滿足後,便不再痴迷那些戕害身心的玩意兒。

但是,若自制力不夠呢?

有多少人從此戒不掉尼古丁?有多少人迷戀酒癮,導致學業荒廢?酗酒跟禁藥對他們肝臟和中樞神經的重大傷害,更甚於死亡。

禁藥除去對年輕人生理上的威脅,對心理上的影響更大。

起初,抽煙、喝酒、嗑藥,只要是為了暫時抗拒壓力,然而倚賴成性,在歡樂的夢幻中用藥,在現實的生活中,就要承受一生的痛苦,甚至死亡。

青少年為什麼迷戀禁藥?抽煙喝酒?

1.青春期的孩子是天生的探險家,中國人說,初生之犢不畏虎,正常健康的少男少女,哪個不對成人世界好奇?他們樂於探討,嘗試新的東西,值得鼓勵,可是如果用在探討禁藥、吸煙、酗酒,成年人便有曉以大義,並強力制止的必要了。

2.青春期的少年、少女看任何事情,都把重心放在眼下短暫的滿足與瞬間的快樂,嘗試禁藥可能帶來一時的滿足,後果卻沒有想像的餘地,將會淪陷至無法自拔。

3.青春好年華,人人都預期自己可以長命不死,對生命中的疾病、藥物的反應,都沒有顧慮,認為即便發生,也只會發生在別人的身上,沒啥可擔心的。

4.青春期的少年少女最重視同儕朋友的看法,他們渴望脫離父母監視,要快速進入成人世界,要有歸屬感,因此只重視同年族群的認可,比如參加團體活動,參加校際活動等等,如果團體裡有嗑藥、喝酒、抽煙的行為,便以為加入行列,才能獲得同儕的認同。

5.少男少女看似高頭大馬,其實心底深處仍很害羞,所以參加舞會或集會,手上若拿根香煙、一杯啤酒,感覺上就放鬆得多,而服用禁藥讓他們近乎神智昏迷,飄飄欲仙,也覺得更受歡迎了。

6.青春期的少年少女雖然不喜歡跟成人相提並論,但私底下又喜歡偷學成人的習慣,因此父母若抽煙喝酒嗑藥的話,孩子們很難接受被禁止的規定,何況家中隨時隨地都有足夠的供給。

7.青春期的少年少女若抗壓力不夠,常被學業和感情壓的身心俱疲,加上和家人的爭執、朋友同儕中的愛恨糾葛、社會的不安,政局的混亂、網路上似是而非的消息、媒體的炒作等,都讓這一代年輕人迷惑困擾,找不到他們的未來方向,看不見自己的前途,遂走向服用禁藥或酗酒來暫時麻醉自己。

8.青春期的少年少女野心和企圖心都十分旺盛,但因耐受力不夠,很容易產生挫折感,用嗑藥無來紓解挫折帶來的鬱卒,是最快且唾手可及的,由於社會環境的快速變遷,許多家庭親子關係不穩定,讓正在成長的孩子們茫然不知所從,而用禁藥來逃避現實,是常見的重要原因。

9.青春期的少年少女有權表現好奇心和反抗社會常規,但隨之而來的精神壓力,也非人人禁受得起,在情緒緊繃時,週末參加聚會和朋友相處是人之常情,不幸的是,禁藥總在這種場合流竄,它代表時髦,也是這種集會的最大消遣,何況禁藥也有抗憂鬱、提神等作用,趕考試、拼成績、開夜車都可以靠藥物支持。

香煙也屬禁藥之列

香煙、煙草,戒菸用的尼古丁口香糖、尼古丁貼劑,都算最普通的禁藥。根據美國1995年的統計,抽煙學子,高中生約佔百分之二十七,到中學畢業時升至百分之三十四。

抽煙易致肺癌,二手煙的致癌率也名列前茅,香煙導致心臟病的可能性,大於不吸煙人約2倍以上,胃潰瘍的發生率約3-4倍,其他人體器官的癌症,例如口腔、食道、胰臟、腎臟、膀胱、子宮頸、咽喉等疾病,更比平常人多出好幾倍,老煙槍壽命比不抽煙人減少5-8年,更有四季不斷的咳嗽、傷風感冒、肺氣腫、皮膚快速蒼老、牙齒變黃、手指薰黃、血壓失調、心跳加快、心悸,即使是吸二手煙的人也難逃以上的命運。

醫學研究證明,青少年愈早吸煙愈危險。

在年輕的成長期,尼古丁進入體內有極多壞處,最危險的是會加速破壞人體內的DNA結構,日後雖然戒煙,但由於基因構造早已被破壞,使得肺部罹病機率比常人多百分之七十,而青少年吸煙引來精神方面的憂鬱症,更可能數倍於不吸煙的人,懷孕的少女抽煙,更是對嬰兒最危險的傷害,可能生下不健康的嬰兒。

如果青少年、少女不幸已經有吸煙的習慣,再加上搖頭丸、酒精等其他禁品,極可能導致心肌梗塞而猝死。

有些不信邪的青少年問:我在社交場合偶爾吸煙,但是沒上癮,應該可以吧?

不行,因為,百分之九十九的青少年,都是在這種情形下上癮的。

你會發現抽煙的頻率愈來愈高,心情好來一根,覺得孤單也來一根,抽著抽著癮頭就愈來愈大,所以最好不要開始,否則尼古丁的誘惑就是讓你上癮,說不會上癮,其實是自欺欺人。

幫助青少年戒煙,宜把握下列原則

1.決定戒煙,不能反悔,鼓勵自己,一旦下定決心,就不可中途叫停。

2.告訴周圍的朋友們,你戒煙的決心,也可以請他們幫忙督促。

3.請朋友們不要在你面前吸煙。

4.剛開始頭幾天,你會情緒不穩,需要朋友們諒解。

5.一旦決定戒煙,給自己買個小禮物做為獎勵。

6.給自己定一個目標,譬如,三個星期後,生日,考完試,可以請爸媽參加這個下重大決定的日期,小小慶祝一下。

7.用尼古丁口香糖或尼古丁貼片來取代香煙,但是最有效的仍是下定決心,今天起,就完全不抽煙了。

總之,多了解戒煙的好處,就更容易下定決心戒煙,對愛美的青少女的皮膚好,還可以省下錢,買自己喜歡的東西。

當孩子抽第一根煙時,做父母的就要開始擔心他用禁藥的可能,煙草和尼古丁會漸進式的把其他的藥品吸入年輕人的身體,抽煙只是一個起步。

為什麼學抽煙?不妨調查一下,孩子是不是有太多的壓力?他們的朋友圈是否有施壓呢?

父母如果有吸煙習慣的話,自己也該檢討戒煙了。